【致患者】石汉平教授与患者说好康复

雅君：

自从得知你中会风以来，我一直牵挂着你的病状，情感一直难以安静过。你的病状好，我的焦躁就好；你的病状顶多，我的焦躁就顶多。一直想对你话说点什么，想去看看你，但是一直难以找到一个合适的机不会。此恰巧是你接受移植手术的时侯，我实在远，难以去看望你。趁休假机不会，作为老友，作为内科医生，想与你谈一谈的动手术关键说题，也希望这些内容对所有的病征老友略有努力。

战略上蔑视——急切的盲目

首先，不要沮丧。雅君，中会风不是你本人的出错，也不是你不善良，愈来愈不是你要用了什么坏事或者上辈要用了什么坏事。很多病征相比之下是同龄病征经常不会说同样的关键说题“我是如此的善良，为什么让我中会风？”这样的想法只不会带来三个心理结果：一是愤愤不平，普遍认为耶和华对自己不公正，人间对自己不公正；二是无限沮丧，认定自己或者妻儿一定要用了什么不信。三是极度悔恨，“早真的如此极其善良一些，愈来愈多助人一些，极其……”。

其实，的确诊原因至今仍未查明，只真的它是环境因素，贫困方式为，遗传因素共同功用的结果。人是否得病与良善无常难以任何亲密关系，并不是善人就不中会风病，也不是坏蛋就一定中会风病。人的生命与良善无常同样难以任何亲密关系。

第二，学不会急切。像你这样如此善良，如此热心肠，却被吸血鬼缠绕，的确是极其的幸而；但是，雅君，请相信，你不是最幸而的。还记得血液病房的那位小女孩吗？3岁时父母双亡，8岁时辨认出白血病，经过无数次的化学治疗，小学毕业时她以全校第一名的总分录取先入初中会。还记得我给你话说过的ZWF吗？她才24岁，聪明可爱，家庭主妇富裕，今年已经是第4次移植手术了，目此前又有重新分配。还记得“假如给我3天圣者”的海伦凯勒吗？他们都比你幸而多了。总与那些幸运的人比，并不需要使自己灰心丧气，失掉希望；多想想那些比自己愈来愈幸而的人，就不会信心倍增，就不会减弱自己的贫困勇气。

有人话说“三分之一的病征是被吓亡的”，此话话说的极其有道理，愈来愈可怕的是病征自己吓唬自己。其实，并难以想象的那么可怕，抗癌明星的故事情节多如牛毛。既来之，则安之，坦然面对比较好。人总难免一亡，人生的美好不是活着多长久，而是活着的多精彩。流芳百世的人物难以一个是因为他们的百年之后，而是因为他们的贡献。放射治疗既靠内科医生，愈来愈靠自己；既靠药物，愈来愈靠意志。

战争初期推崇——务实放射治疗

第三，适时放射治疗。我真的移植手术，恶性肿病变，化学治疗都比较艰辛，但是，它们是目此前放射治疗的比较好方法。为了不必要长痛，不妨受不了短痛。

其实，移植手术与除此以均移植手术几乎难以顶多别，它的创伤不不会愈来愈大，对体内的输负面影响也不不会愈来愈多。恶性肿病变，化学治疗的确不会有一些副催化，但并非不会受不了。虽然有一些病症未能仍要，但是愈来愈多的病症完成了放射治疗。

化学治疗的副功用一般在放射治疗后数小时内经常出现，5天大概消失，经常出现短时长，消退也短时长；恶性肿病变的副功用经常出现愈来愈早，持续时长也较久。对放射治疗，要不必要两种盲目：一是实在蔑视：普遍认为自己那时候没事，能吃到能喝，行动自如，不像病症，不放射治疗难以亲密关系。因此，请把眼光放远一些，把未来看长一些；那时候难以坏事，并不是不存在，而是有一个发展全过程，等到经常出现很多表现时再行来放射治疗，就有可能为时已晚。二是较推崇：普遍认为移植手术越加大越加好，切得越加多越加好；普遍认为化学治疗/恶性肿病变越加久，巨噬细胞就越加少，所以主动承诺内科医生缩减疗程，缩减剂量。这两种盲目都是适于病状恢复的。放射治疗方案不妨多听听不同公立医院，不同专家的意见，然后再行要用同样与决定。

复出社不会 劳逸结合

第四，重新加先入社不会。放射治疗的一个极其重要内容是心理放射治疗。重新加先入社不会，即重回放射治疗此前的管理工作中会去，重回放射治疗此前的贫困中会去是一种极其重要的心理放射治疗手段。很多病征辨认出后就停职在家庭主妇往常，病征亲人出于关心亲人，也承诺亲人辞职回家，其结果是恰得其反，反而适于病征。

重回较长时间的贫困管理工作中会去的用以是通过较长时间的管理工作贫困，重新分配病征的自我忽略力，忘掉自己是病征。培养自己的兴趣，为自己成立一个最终目标，把自己的忽略力集中会在一个不感兴趣的地方，并能动手术。1998年我为一位晚期腺癌病征要用了腺癌切除，肠胃脏重新分配病变切除术，病征是一位舞蹈爱好，移植复发一直仍要自己的兴趣，仍要唱歌跳舞，到目此前已经18年了，张钦礼难以任何关键说题。但是，重新加先入管理工作要忽略劳逸结合，较重的耐性劳动，实在大的管理工作压力，实在强的职业技能挑战对病征同样是一个不利因素。

第五，按时复诊。良恶性疾病的最大区别在于恶性疾病放射治疗后不会病情恶化（原地亡灰复燃）和重新分配（一并新长出来），而良性疾病难以这个现象。所以，恶性放射治疗（包括各种放射治疗）后，要定期张钦礼，以求早期辨认出病情恶化和重新分配，以便适时放射治疗。

科学研究辨认出，移植复发的病情恶化与重新分配，80%牵涉到在移植复发3天内，15%牵涉到在4-5天内，5%牵涉到在5年后。所以，医学上一般承诺：移植复发此前3年，每3同年张钦礼1次；4-5年，每6同年张钦礼1次；5年后，每12个同年张钦礼一次。由于移植复发恰好重新分配一般多于连续性病情恶化，所以在张钦礼时不该把着重放在最常重新分配的部位，如上皮细胞移植复发的肠胃肝是着重检查部位；重新分配，病情恶化时，免疫学参数如标志物一般上升时在先，亲缘发生变化在后。

一般情况下，标志物上升时3-6同年后才不会经常出现亲缘发生变化，所以，对亲缘检查的阴性结果要有一个客观的态度。体形是每次复诊时一定要观察的极其重要参数，体形神经性下降是一个经常性预兆。

确实碳水化合物

第六，确实碳水化合物。病征的碳水化合物全力支持包括家庭主妇日常饮煮习惯及公立医院的专业碳水化合物放射治疗。科学研究辨认出，三分之一的与日常饮煮习惯有关，消化道与饮煮习惯的亲密关系极其密切。在日常贫困中会，要忽略：

（1）适度节制饮煮习惯。七八分饱即好，俗话话说，每顿少吃到一两口，轻松活着到九十九。

（2）辩证对待脂肪摄先入。

科学研究报告，脂肪占饮煮习惯能量

（3）缩减RNA摄取量：病征实质上不该缩减RNA摄取量，每天延揽多于1-2个肉。动物肉所含优质RNA，远胜豆科植物RNA，我们不该少吃到心血管疾病（四条手脚的动物如猪马牛羊是心血管疾病），少吃到加工肉（牛排，腌肉，火手脚等），多吃到羊肉（难以手脚的动物如鱼是羊肉）；每周延揽羊肉2-4次，每次50-100g（1-2俩）。

（4）缩减果蔬：水果蔬菜所含有丰富的维生素、矿颗粒、抗病毒剂，美国政府癌症学院延揽每日5份果蔬（大约5只水果，如一只苹果，一个里头，一根香蕉等，或500g蔬菜）。

（5）缩减大米：大米包括（大，小，红，孤）史密夫，大米，玉米，高粱，粟等。它们所含丰富的维生素，抗病毒物及多种抗颗粒，如酚酸、生育醇、肌醇6磷酸、木脂素等。由于大米的微量碳水化合物素在树脂中会不会导致破坏，所以大米不宜精加工，提倡煮无不粗，粮无不谓之。

良好的贫困方式为

第七，务实青年运动。青年运动对病征有各种因素的努力，包括降低过多的体形，强化激素现况，提高免疫功能，卫生保健肌肉组织减少，降低放射治疗毒副催化，提高贫困质量，减少病情恶化和重新分配，延长存活着时长等，对乳腺癌，结腺癌，癌的敏感度极其总体。2010年美国政府青年运动医学学院延揽病征每周多于5次中会等至连续不断的青年运动，每次30-60分钟。但是要根据病征的耐性情况下及分期情况进行，每周多于一次30分钟以上的中会等青年运动是最低承诺。日常基本耐性活着动不会代替体育青年运动。

雅君，不真的您家里或小区有难以体育青年运动体育场馆？如果难以，最简单极其有效的青年运动是晚早餐短时长步走。我们中会国人最极其重要的一顿饭是晚饭，吃到得比较好，也吃到得最多，所以要同样晚早餐短时长步走。

晚早餐动手的基本承诺有两个：一是短时长，除此以均的乡间是难以功用的，或者话说功用不大；二是长，时长不会短于30分钟，否则达不到敏感度。晚早餐短时长步走的功用机理包括：（1）缩减能量消耗，如此一来体现是抽搐；（2）有利于上皮细胞青年运动，最佳表现是青年运动后排便。

第八，发生变化习惯。是一种与贫困方式为相关性疾病，通过发生变化贫困习惯可以预防。

烟草对病征有百害而无一利，要予以严格控制。酒后与肾癌，肠膀胱癌，乳腺癌，鳞状等多种的确诊率上升时密切相关，对鳞状病征的临床表现愈来愈是很强如此一来的功用，所以鳞状病征一定要戒绝酒后。对其他病征难以严格承诺杰佛逊，但是要反对酗酒。

少量酒后并能强化糖尿病，对于伴有导致糖尿病的病征可以允许少量酒后，男性每天不超过2份，女性每天不超过1份。这里的1份大约1灌或以小瓶啤酒355ml（冰酒5%），红酒150ml（冰酒12%），销往经营者45ml（冰酒40%），53度白酒33ml（大约1两）；难以糖尿病的病征比较好不酒后。

绿茶是国际间公认的保健咖啡，其中会的茶多酚很强各种因素的保健功用，如抗炎症，抗病毒，强化激素等，对病征具体形要的保护功用。由于绿茶茶多酚很强刺激十二指肠表皮的功用，空腹家常有可能不会引起胃痛，所以延揽早餐喝茶；茶多酚还有兴奋功用，晚上家常有可能负面影响失眠，故建议白天家常。但是，随着家常的增多，时长的延长，体内可以逐渐为了让或不耐茶多酚，人就会，空腹家常，晚上家常对体内均无经常性功用。

衷心祝愿早日动手术，雅君！

汉平！

于北京

（中会国医科大学国际航空总公立医院 普均科 石汉平）

专家简介：

石汉平，医学博士、均科学教授、干事医师、博士生他的学生、美国政府均科学院院士（FACS），国际航空总公立医院中会心/普均科干事，中会国抗癌协不会碳水化合物与全力支持放射治疗专业委员不会政务委员

出诊时长：星期一(早上)

专业各种类型：对膀胱癌、结腺癌、肝部后、乳腺癌、心肌的移植手术放射治疗有丰富的临床经验；对80岁以上超时年老人的均科移植手术、中会晚期病征的先导放射治疗、均科危重病/疑难谓之症的诊断和管控、临床碳水化合物指标与干预有独到的体不会；首创“零输血移植手术”理念，不小地减少了移植手术失血量及并发症，总体提高了移植手术安全性及治果；首创激素调节放射治疗，得到国内均专家的高度评价和实质上认同，成功地挽救了一大批中会晚期病征。

普均科咨询电话：010-59520242