Lancet: 青少年久坐不青年运动易抑郁

柳叶刀子刊发表的加州大学洛杉矶分校的一项前瞻性路由表科学研究信息提示，年青人久坐、不运动会减低躁郁症风险。 该科学研究还推断出，任何能增大抱着的整整的商业活动都有利于无意识健康，增大忧郁。 科学研究归纳了4257名年青人的信息，这些朋友们在12岁、14岁和16岁的时候，身穿减缓计，在将近3天的整整里头他们将近10个时长。随访6年。 减缓计客观日志佩戴者有否正在进行整体而言度商业活动（包括湖边或特殊爱好如演奏键盘乐器或绘画），有否正在进行中度至耐性商业活动（如爬山或骑自行车），或者有否久坐。 人类学家采用临床题目的形式调查结果这些朋友们的躁郁症圆锥形，如情绪低落、愉悦故作丧失、焦虑不临近等。 科学研究信息显示，从12到16岁整个年青人时期，朋友们们的总耐性商业活动增大，主要是整体而言耐性商业活动增大（从平均5个半时长增大到4个时长），而久坐整整减低，从平均7时长10分钟减低到8时长43分钟）。 科学研究人员推断出，在12岁、14岁和16岁时，每天每减低1个时长的久坐整整，到18岁时忧郁评分分别减低11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个年龄段都有很长整整抱着的人在18岁时的忧郁得分高出28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每减低1个时长的整体而言度耐性商业活动，则18岁时的忧郁得分分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 人类学家归纳，耐性商业活动可能通过多种人际关系无意识和生物学机制影响躁郁症圆锥形，如焦虑与忧郁有关的脑部周边的神经韧性、减整体而言增生或降低同样自尊故作。 类似出处：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.