科学饮食呵护前列腺

前列腺是男性身体中的重要一部分，是男性的象征，日常生活中男性要重视日常生活保健，饮食方向要诱发重视以防止患上前列腺增生，少吃一点儿辛辣食物，多吃一点儿蔬果，这样能够降低患病的几率，重视补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物，还应重视禁烟酒，不吃辛辣等刺激性食物，性生活不宜过频等。

前列腺增生饮食须知：

1、不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，预防泌尿系感染及膀胱结石的形成。饮水应以凉开水为佳，少饮浓茶。

2、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。

龟头炎、服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。

4、绿豆不拘多寡，煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热、排尿涩痛者尤为适用。

5、禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。

推选食谱：

材料：冬瓜50克切片，党参15克，黄芪20克。

制法：将党参、黄芪放入纱布袋中，放锅内加清水8碗煮15分钟，去药袋，加入冬瓜片，继续煮至冬瓜熟烂能食，加入调味料即可食用。

党参性平、味甘，归脾肺经，有补养脾肺、健运中气之效;黄芪补肺健脾，升举阳气;冬瓜利尿生津、清热除烦;三味配伍可达升阳利尿成果。

温馨提示：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会造成前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时重视还会产生危险。因此，保持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

【参考文献：《前列腺增生防与治》《前列腺增生-怎样治疗成果好》】